Dato Interesante:
¿Sabías que la práctica del Mindfulness aporta a sus practicantes un estado de calma y serenidad, lo que sin duda afecta en nuestra salud la física y emocional de manera positiva? :) 

Meditación Guiada para los mayores de la casa

A continuación dejamos un Link directo a YouTube, donde nuestros amigos de Easy Zen tienen una Meditación Guiada perfecta para las fechas navideñas. 

Relájate, Cierra los ojos, respira profundamente... y disfruta de la meditación.  

Mindfulness para los Peques

Unos Divertidos Elfos han grabado estos archivos de "Mindfulness" Para ayudar un poco a los peques de la casa con el estrés y el nerviosismo de las fechas y sus situaciones más peliagudas

Abriendo Los Regalos

🧸🎁Aprende a canalizar tu atención para sentir de verdad la emoción de abrir los regalos junto a los tuyos.🎁🧸

Decorando el Árbol

🎄✨Esta es una sencilla meditación para disfrutar de esta tradición en familia sin hacer caso de las distracciones diarias.✨🎄